Citrus reticulata hoja

En estos días me preguntáis especialmente sobre aquellos aceites esenciales que nos pueden ayudar con el insomnio y a dormir mejor.

Ya os he contado en varias ocasiones sobre las muchas virtudes de los cítricos y en especial del aceite que se destila de la hoja, que llamamos Petitgrain (pequeño fruto en francés) llamado así por el pequeño tamaño del fruto aún verde, al destilar su hoja.

Entre los diferentes aceites esenciales de Petitgrain, hay uno en concreto que posee una molécula que nos trae relevantes propiedades tanto relajantes cómo hipnóticas, los esteres nitrados, y sobre todo el Metil antranilato de metilo, también presente en la esencia de mandarina pero en mucha menor cantidad.(1% en la mandarina y alrededor de 40% en el petitgrain mandarino.

Este es el aceite de Petitgrain Mandarino, primo hermano del Petitgrain de naranjo amargo del que tanto os hablo, pero un primo aún más Zen.

Tanto su aroma como su gusto son bien diferentes al de la esencia de mandarina, no sentimos tanto la calidez y explosión aromática del fruto y si una identidad aromática de la hoja. A mí, os diré que me reconforta desde la primera inhalación.

Estamos por tanto ante un aceite que es un gran ansiolítico natural, nos ayudará cuando no logramos descansar como consecuencia de la tensión nerviosa, a gestionar esos pensamientos recurrentes que a veces nos quitan el sueño, siendo también un interesante relajante muscular.

Lo utilizaremos en masaje diluido en algún aceite vegetal o inhalado directamente de la botella.

Tiene un efecto casi inmediato como el del aceite esencial de Manzanilla Romana, trabajan de manera muy similar aunque yo quizá diría que esté es un poco más poderoso.

En caso de insomnio severo podemos tomarnos 2 gotas de su aceite esencial diluido en un poco de miel o aceite de oliva antes de acostarnos.

La aromaterapia es sin duda una interesante recurso para mejorar nuestro descanso.

Os leo si habéis tenido la oportunidad de mejorar vuestro descanso con esta joya aromática! =)