Problemas para conciliar el sueño, despertares nocturnos, sueño poco reparador y diversos trastornos del sueño alteran a menudo el equilibrio de nuestra salud impidiendo nuestro descanso.

Los aceites esenciales nos traen algunas moléculas aromáticas que son hipnóticas, que relajan nuestro sistema nervioso autónomo e inclusive que ayudan a regular nuestros niveles de melatonina, de una manera duradera y sin efectos secundarios.

Un sueño reparador es la clave de un buen estado de salud y una necesidad vital de todo ser humano.

La aromaterapia nos ofrece relevantes resultados para mejorar la calidad de nuestro sueño.

El aceite esencial de Petitgrain nos permitirá relajarnos a nivel muscular, el Ravintsara será nuestro aliado ante el combatir el agotamiento nervioso y la mejorana nos brinda propiedades sedativas a la vez que relajantes. Para conciliar el sueño la Bergamota o el Vétiver serán de gran ayuda.

Para mí la mejor manera de aplicarlos para este fin será por vía cutánea a lo largo de la columna vertebral y será perfecto complementarlo en la cara interna de las muñecas o con un difusor.

¿Y tú, has probado algún aceite esencial para descansar mejor?