Como un manantial de agua fresca…

cascada refrescante verano calor

En tus recursos para combatir el calor no olvides que los hidrolatos, los aceites esenciales y los difusores aromáticos nos traen interesantes ventajas para refrescarnos e hidratarnos al mismo tiempo que nos cuidamos.

Algunas ideas y recuerdo para los que ya os habéis iniciado en mis talleres, sobre las muchas virtudes que la aromaterapia trae a nuestro día a día también en verano, como una brisa de aire fresco.
Incluir algunas gotas de aceite esencial de menta piperita, menta de campo, menta de Canadá o de hierbabuena en vuestro difusor aromático aportará una sensación de frescor inmediato al ambiente. Me gusta unir la menta con limón o bergamota (recordad 3-4 gotas de menta serán suficientes y nunca pondremos sólo menta), otros aceites esenciales que también son refrescantes son la verbena exótica y el eucalipto radiata.

Hazte con un vaporizador en spray para utilizar con tus hidrolatos. Conserválos en frío, es imprescindible que sean de uso terapéutico 100% puros y de uso interno. Vaporiza cada vez que quieras refrescarte, inclusive se puede utilizar con niños y personas mayores. El de rosa, neroli o hammamelis son perfectos, añadelé un 20% de oleato vegetal de caléndula y además reforzará tu manto hidrolípidico.

1 gotas de aceite esencial de Menta de campo en un poco de aloe vera o aceite vegetal aplicado sobre las piernas cansadas o los pies recalentados nos aportará frescor inmediato. Importante lavar muy bien las manos después de aplicar y no tocar los ojos. No se recomienda en niños ni embarazadas.

Y muy pronto os cuento sobre mi refresco aromático estos días que también me ayuda a refrescarme.

¿Y a vosotros qué os ayuda a hacer más llevadero este calor?

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